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Terrazas en Pozuelo: 3 restaurantes para comer al aire libre
Terrazas en Pozuelo hay muchas, pero no todas sirven para el mismo plan. Un día apetece comer con calma entre zonas verdes; otro, sentarse frente a una buena parrilla; y otras veces lo que se busca es una terraza donde alargar la sobremesa sin tener que cambiar de sitio. Por eso hemos reducido la selección…
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Farmacias 24 horas en Madrid: cómo encontrar una cerca
Encontrar farmacias 24 horas en Madrid es bastante sencillo si sabes dónde mirar. Sin embargo, cuando necesitas un medicamento de madrugada, en domingo o durante un festivo, no siempre necesitas localizar una farmacia abierta permanentemente: también puede haber una farmacia de guardia mucho más cerca de tu casa. La forma más fiable de comprobar qué…
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Recuperación de la blefaroplastia: semana a semana
La recuperación de la blefaroplastia no termina cuando desaparecen los moratones. Aunque muchas personas se sienten presentables en unos 10–14 días, la zona de los párpados continúa desinflamándose y madurando durante semanas. Además, las cicatrices pueden seguir afinándose durante varios meses. Por eso, si estás pensando en operarte o acabas de hacerlo, conviene distinguir entre…
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Menú semanal saludable para llevar al trabajo
Preparar un menú semanal saludable para llevar al trabajo no significa comer cinco ensaladas iguales ni pasar el domingo entero cocinando. La idea más útil es otra: combinar unas pocas bases que se conservan bien, añadir una fuente de proteína, incluir suficientes verduras y utilizar hidratos de carbono que te ayuden a llegar a la…
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Retraso del lenguaje a los 3 años: cuándo ir al logopeda
Si tu hijo de 3 años habla poco, es normal preguntarse si simplemente lleva un ritmo más lento o si puede existir un retraso del lenguaje. A esta edad existe bastante variabilidad entre niños, pero también hay habilidades de comunicación que la mayoría ya utiliza: mantener pequeños intercambios de conversación, hacer preguntas sencillas, nombrar acciones…
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Faja lumbar: cuándo se recomienda y cuándo evitarla
La faja lumbar es uno de los productos ortopédicos más utilizados cuando aparece dolor en la zona baja de la espalda. Puede dar sensación de sujeción y limitar determinados movimientos, pero eso no significa que sea recomendable para cualquier lumbalgia ni que deba utilizarse durante todo el día. De hecho, las principales guías clínicas actuales…
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Gafas progresivas nuevas: mareo y tiempo de adaptación
Sentir algo de mareo con unas gafas progresivas nuevas puede ocurrir durante los primeros días, especialmente si es la primera vez que utilizas este tipo de lentes. Las gafas progresivas combinan visión de lejos, intermedia y de cerca en una misma lente, por lo que tus ojos y tu cerebro tienen que aprender a utilizar…
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Graduación de las gafas: ¿cada cuánto revisarla?
La graduación de las gafas no tiene por qué mantenerse igual durante toda la vida. Puede cambiar por la edad, la evolución de la miopía o la hipermetropía, la aparición de presbicia y otros factores. Por eso, aunque sigas viendo “más o menos bien” con tus gafas actuales, conviene revisar periódicamente tanto la graduación como…
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Dolor de rodilla al subir y bajar escaleras: causas
El dolor de rodilla al subir y bajar escaleras es una molestia muy frecuente porque este movimiento exige bastante más a la articulación que caminar en llano. La rodilla tiene que flexionarse, soportar el peso corporal y controlar el movimiento mientras la rótula se desliza sobre el fémur. Cuando el dolor aparece sobre todo en…
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